Przebieg zajęć
1. Konflikty są normalne i zdarzają się wszystkim ludziom.
3. Zastanów się jakie sytuacje z życia codziennego z twoim udziałem mogą być konfliktowe ?
4. „Jak ciało reaguje na konflikt?”
Usiądź wygodnie i zamknij oczy jeżeli chcesz. Weź głęboki oddech. Teraz spróbuj przypomnieć sobie konflikt, kłótnię, którego kiedyś doświadczyłeś/aś. Postaraj się przywołać emocje, które wtedy Ci towarzyszyły? Jak się czułeś/aś? Co było dla Ciebie najtrudniejsze w tej sytuacji? Czy pamiętasz jak reagowało Twoje ciało? Weź głęboki oddech. Otwórz oczy.
5. Na podstawie ćwiczenia omówienie tego, jak ludzie odczuwają konflikty (opcjonalnie pokazanie gdzie czujemy dane emocje na schemacie ciała). Pokazanie, że sytuacja taka jest dużym wyzwaniem, często wiąże się ze stresem i nieprzyjemnymi emocjami. Podkreślenie, że każdy z nas może inaczej czuć się w sytuacji konfliktu.
6. Jak radzić sobie z konfliktem słownym? Zastanów się czy starasz się go łagodzić czy też nie?
7. obejrzyj filmik
- Prowadzący: Małgorzata Wadowska